Es besteht kein Zweifel, dass Cannabidiol-Öl eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel der letzten Jahre geworden ist. Und basierend auf aktueller Forschung, unserer eigenen Erfahrung und dem Feedback unserer Kunden ist es kein Wunder, dass dies so ist. CBD Öl kann einen tiefgreifenden Einfluss auf die Gesundheit und das Wohlbefinden haben.
Aber wenn du das Beste aus deinem Öl machen willst, gibt es einige einfache „Hacks“, die du anwenden kannst.
1) Behalte die Tropfen über einen längeren Zeitraum unter der Zunge.
Unsere allgemeine Empfehlung ist, die Tropfen mindestens eine Minute lang unter der Zunge zu lassen, da dies eine vernünftige Balance zwischen Absorption und Zweckmäßigkeit zu gewährleisten verspricht. Du kannst aber bessere Ergebnisse erzielen, wenn du die Tropfen länger unter der Zunge lässt.
Wenn die Tropfen unter der Zunge bleiben, werden die Cannabinoide durch die Schleimhäute im Mund in den Blutkreislauf aufgenommen. Dies führt zu einer höheren Bioverfügbarkeit (der Anteil einer Substanz, der es in den Blutkreislauf schafft) als das direkte Schlucken der Tropfen.
Dies ist keine exakte Wissenschaft und wir haben keine Studien, die dies belegen. Aber die Theorie ist, dass die Absorptionsraten umso höher sind, je länger du die Tropfen im Mund behältst. Aus unserer Erfahrung und den Aussagen unserer Kunden scheint dies tatsächlich der Fall zu sein.
2) Nimm dein Cannabidiol-Öl mit einer Mahlzeit zu dir.
CBD ist eine fettlösliche Substanz, ähnlich wie die Vitamine A, D, E und K. Fettlösliche Substanzen werden effizienter absorbiert, wenn sie mit einer fettreichen Quelle konsumiert werden.
Eine Studie der University of Minnesota verglich die Absorptionsraten von reinem CBD, wenn es nüchtern oder mit einer fettreichen Mahlzeit eingenommen wurde. Die Ergebnisse waren erstaunlich: Die Absorptionsraten von CBD, das mit einer Mahlzeit eingenommen wurde, waren bis zu 14 Mal höher als beim normalen Verzehr. Dies ist also eine Möglichkeit, die schlechte Bioverfügbarkeit zu überwinden, wenn du deine Tropfen direkt schlucken möchtest. Für beste Ergebnisse könntest du die Tropfen jedoch mit einer längeren Einnahme vor oder nach einer reichhaltigen, fettreichen Mahlzeit kombinieren.
Einige gesunde Fettquellen sind Hanfsamen, gemahlene Leinsamen oder Chiasamen, Nussbutter und Avocados. Wenn du beim Kochen Öl verwenden möchtest, gilt extra natives Olivenöl als eine der gesündesten Optionen.
3) Experimentiere mit einer niedrigeren Dosis.
Wenn du auf der Suche nach einer optimalen Unterstützung des Wohlbefindens bist, kann man oft davon ausgehen, dass eine höhere Dosis bessere Ergebnisse liefern wird. Dies ist bei CBD nicht immer der Fall.
Wenn du CBD einfach für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden verwendest, dann ist manchmal weniger mehr. Deshalb empfehlen wir immer, niedrig anzufangen und dann schrittweise zu erhöhen, damit du einschätzen kannst, wie verschiedene Dosen auf dich wirken. Wenn du mehr einnimmst, als du eigentlich brauchst, kann es manchmal weniger effektiv sein.
Allerdings verwenden viele Menschen CBD-Produkte für andere Zwecke als die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. In diesem Fall kann die Dosis, die du brauchst, variieren, je nachdem, wofür du es verwendest.
4) Mach eine Pause.
Wenn du ein Ergänzungsmittel über einen längeren Zeitraum verwendest, kannst du dich an die Wirkung gewöhnen, die es auf dich hat. Viele Kunden berichten, dass sie anfangs hervorragende Ergebnisse haben, die dann nach einer Weile weniger spürbar sind. Das bedeutet nicht unbedingt, dass das Produkt dir nicht mehr hilft. Es liegt höchstwahrscheinlich daran, dass das Produkt eine neue Basislinie in Bezug auf Gesundheit und Wohlbefinden geschaffen hat.
Wenn du also Zweifel hast, ob dir das Produkt noch Vorteile bietet, kann es helfen, ein paar Tage zu pausieren und dann zur gleichen Dosis zurückzukehren, mit der du die besten Ergebnisse erzielt hast.
